Ya tenemos aquí otro consejo para ayudar al Farmacéutico en su labor de consejero para el paciente que necesita más información sobre lo que le pasa. También se pueden descargar los consejos en la web app en el idioma del paciente.
Con la web app de UniversalPharmacist Speaker, además de ayudar a comunicar con tu cliente extranjero y permitir conversar en un formato dinámico a través de pantallas facilitadoras con diferentes “pop-up” de preguntas y respuestas muy específicas, te aportamos consejos de salud escritos en el idioma del paciente para así ayudarle a gestionar de manera adecuada su malestar.
UniversalPharmacist Speaker 2.0 es accesible ahora en España a través de múltiples plataformas gracias a Menarini España. Aprovecha para descargártela y empieza a “entender” a tus pacientes/clientes extranjeros.
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Estreñimiento
Se define estreñimiento a la evacuación intestinal (defecar) con una frecuencia menor a 3 veces a la semana. Las heces pueden ser duras y secas, y en ocasiones producir molestias al ser expulsadas.
Cada persona tiene unos hábitos diferentes a la hora de evacuar. Hay personas que evacuan diariamente, otras suelen hacerlas mayoritariamente blandas (según la ingesta de determinas alimentos) y otras suelen hacerlas más duras, aún sin molestias a la hora de expulsarlas.
Sufre estreñimiento una persona que suele tener dificultades para defecar y además requiere de mucho esfuerzo para ello. Si ha tenido un cambio en su hábito intestinal consulte con su médico antes de seguir con estos consejos.
El estreñimiento suele ser causado por una dieta baja en fibra, falta de actividad física, no tomar suficiente agua, demora para ir al baño cuando se presenta el impulso de defecar. Además el estrés y los viajes también pueden contribuir al estreñimiento u otros cambios en las deposiciones.
Recomendaciones para evitar el estreñimiento
La dieta rica en fibra es clave para paliar los efectos del estreñimiento. Aunque antes de cambiar su dieta recuerde que al introducir un aporte suplementario de fibra puede experimentar molestias abdominales como hinchazón, gases o cólicos. Para evitar esto deberá introducir los alimentos paulatinamente.
También debe asegurarse de aumentar la ingesta de líquidos, esto le ayudará a tolerar mejor la fibra y, que ésta sea más eficaz.
Para disminuir las molestias que producen las legumbres siga este consejo: póngalas a hervir 3 minutos en abundante agua, tápelas y déjelas en remojo durante toda la noche, enjuague con abundante agua y cocine a fuego lento.
La dieta rica en fibra es clave para paliar los efectos del estreñimiento. Aunque antes de cambiar su dieta recuerde que al introducir un aporte suplementario de fibra puede experimentar molestias abdominales como hinchazón, gases o cólicos. Para evitar esto deberá introducir los alimentos paulatinamente.
También debe asegurarse de aumentar la ingesta de líquidos, esto le ayudará a tolerar mejor la fibra y, que ésta sea más eficaz.
Para disminuir las molestias que producen las legumbres siga este consejo: póngalas a hervir 3 minutos en abundante agua, tápelas y déjelas en remojo durante toda la noche, enjuague con abundante agua y cocine a fuego lento.
Para más información sobre Estreñimiento:
MedLine Plus. Estreñimiento. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/constipation.html
MedLine Plus. Estreñimiento. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/constipation.html
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