Ya tenemos aquí otro consejo para ayudar al Farmacéutico en su labor de consejero para el viajero que necesita más información. También se pueden descargar los consejos en la web app en el idioma del paciente.
Con la web app de UniversalPharmacist Speaker, además de ayudar a comunicar con tu cliente extranjero y permitir conversar en un formato dinámico a través de pantallas facilitadoras con diferentes “pop-up” de preguntas y respuestas muy específicas, te aportamos consejos de salud escritos en el idioma del paciente para así ayudarle a gestionar de manera adecuada su malestar.
UniversalPharmacist Speaker 2.0 es accesible ahora en España a través de múltiples plataformas gracias a Menarini España. Aprovecha para descargártela y empieza a “entender” a tus pacientes/clientes extranjeros.
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Viajar con Migraña
Viajar puede ser una actividad excitante, o puede suponer al menos una ruptura de la rutina. Sin embargo en ocasiones el cambio vital que supone un viaje puede desencadenar ataques de migraña. Durante un viaje pueden existir múltiples cambios en los ritmos biológicos; cambios en la actividad, en los horarios de sueño y de comidas, pero también cambios climáticos y ambientales, que pueden facilitar la aparición de ataques.
La migraña no supone ningún impedimento para viajar, pero puede ser útil tomar algunas medidas para que interfiera lo menos posible en nuestros viajes. Seguir unos consejos puede facilitar evitar algunos ataques y tratar mejor los que aparezcan disfrutando más de los viajes.
La migraña no supone ningún impedimento para viajar, pero en ocasiones el cambio vital que supone un viaje puede desencadenar ataques. Unos consejos pueden ayudar a evitar algunos ataques y tratar mejor los que aparezcan disfrutando más del viaje.
- Lleve accesible, a mano, la medicación para los ataques, de forma que pueda tomarla tan pronto sepa que ha iniciado una crisis de migraña.
- Llevar medicación suficiente para la estancia prevista, para evitar encontrarse sin tratamiento en el destino.
- Llevar anotados los nombres y componentes de los fármacos que toma por si precisase adquirirlos en el destino.
- Evitar malas posiciones o posturas mantenidas durante los trayectos del viaje que puedan facilitar la aparición de contracturas musculares dolorosas. Según el medio de transporte haga paradas o levántese, mueva el cuerpo y haga pequeños ejercicios durante el viaje.
- Intentar mantener en lo posible la regularidad del sueño. Evitar el insomnio y el exceso de horas de sueño que pueden inducir ataques. En caso de viajes a destinos con importante diferencia horaria se recomienda adaptarse al horario del destino, la exposición a la luz natural, realizar ejercicio que facilite llegar más cansados a la hora de dormir, y si existe insomnio utilizar sedantes suaves.
- Evitar el ayuno prolongado, que puede desencadenar un ataque. Evite saltarse las comidas. Es útil llevar algún alimento de reserva por si aparecen retrasos inesperados.
- Evitar en lo posible el consumo de alimentos o sustancias que usted reconozca en su caso como conocidos desencadenantes de sus ataques de migraña.
- Mantenerse hidratado, especialmente en los viajes prolongados en avión. Tome agua, zumos o bebidas azucaradas y limite el consumo excesivo de alcohol o cafeína.
- Intentar mantener una actividad física regular durante el viaje.
- Planificar sus actividades para reducir el estrés que pueda facilitar la aparición de los ataques. Tener el equipaje preparado y acudir con tiempo al medio de transporte pueden reducir el estrés del viaje.
- Evitar la sobreexposición solar. Protéjase la cabeza de la incidencia directa del sol. Es útil el uso de cremas protectoras, gorros o pañuelos y gafas de sol.
- En el caso que sus migrañas empeoren habitualmente con los viajes de forma significativa considere consultar con su médico la necesidad de iniciar tratamiento preventivo con la suficiente antelación.
Toda la información aquí contenida ha sido elaborada por el Dr. Mariano Huerta Villanueva, Neurología, Hospital de Viladecans (Barcelona). Los datos consignados corresponden a la revisión efectuada en marzo de 2008.
Web App de UniversalPharmacist Speaker http://app.u-pharmacist.es/ de descarga gratuita para farmacéuticos de toda España gracias Menarini España. Para conocer más la aplicación, aquí teneis el vídeo: