Ya tenemos aquí otro consejo para ayudar al Farmacéutico en su labor de consejero para la paciente embarazada que necesita más información sobre cómo viajar más segura en su estado. También se pueden descargar los consejos en la web app en el idioma del paciente.
Con la web app de UniversalPharmacist Speaker, además de ayudar a comunicar con tu cliente extranjero y permitir conversar en un formato dinámico a través de pantallas facilitadoras con diferentes “pop-up” de preguntas y respuestas muy específicas, te aportamos consejos de salud escritos en el idioma del paciente para así ayudarle a gestionar de manera adecuada su malestar.
UniversalPharmacist Speaker 2.0 es accesible ahora en España a través de múltiples plataformas gracias a Menarini España. Aprovecha para descargártela y empieza a “entender” a tus pacientes/clientes extranjeros.
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Consejos para viajar embarazada
Cuando se está embarazada es lógico que haya dudas sobre si es recomendable viajar. Tanto si es para irse de vacaciones, hacer alguna escapada de fin de semana como un viaje de negocios... hay ciertas recomendaciones que se deben seguir para viajar segura.
Estar embarazada no es ningún impedimento para viajar, pero si una condición fisiológica que requiere adoptar una serie de medidas especiales de precaución.
Cuando viaje, usted debe comer como lo hace normalmente, beber líquidos en abundancia, usar zapatos cómodos y ropa holgada, llevar consigo galletas y jugo para evitar las náuseas y caminar cada hora. Esto le ayudará a mejorar la circulación y a reducir la hinchazón. Mantenerse inactivo durante largos períodos de tiempo al estar embarazada incrementa el riesgo de coágulos de sangre en las piernas y pulmones. Para disminuir este riesgo, beber muchos líquidos y moverse cada cierto periodo de tiempo.
Viajar según el trimestre del embarazo
Durante el primer trimestre del embarazo no es oportuno emprender un viaje largo, ya que es el periodo de más riesgo. Además, los pequeños trastornos, debidos a la actividad hormonal y a las transformaciones físicas sufridas por la mamá, pueden hacer que cualquier trayecto superior a los 300 kilómetros resulte agotador y desagradable.
El segundo trimestre del embarazo es el mejor momento para tomarse unas vacaciones y viajar, porque estos meses intermedios suelen transcurrir sin problemas. Las náuseas en el embarazo, los vómitos y el cansancio ya no son más que un recuerdo para la mayoría de embarazadas. Todavía no sienten el "peso" del embarazo porque el aumento de volumen del abdomen es moderado y los temores de los primeros meses ya se han superado.
En el tercer trimestre del embarazo la prominencia de la barriga cada vez es más evidente y el aumento de peso contribuye a hacer que la mamá se canse más. El riesgo de un parto prematuro es mínimo, pero no debe excluirse. Por lo tanto, es aconsejable escoger destinos cercanos y, sobre todo, no aislados, de forma que se pueda llegar con facilidad a una clínica o a un hospital. Además, conviene tener siempre a mano toda la documentación del embarazo.
Los efectos del sol y el calor en la embarazada
La mayoría de las futuras mamás sufren mucho el calor ya que acentúa la transpiración y favorece la dilatación de los vasos sanguíneos. Y además hay que añadirle los comunes problemas de piernas pesadas y el aumento del riesgo de la aparición de estrías, aun hidratándote adecuadamente. Por ello es recomendable estar siempre bien hidratada, llevar ropa holgada de fibras naturales, a ser posible de colores claros si se elige un destino de playa y utilizar un calzado cómodo.
Los destinos de playa son recomendables para las embarazadas. Los baños de agua salada o nadar es ideal para mantener tonificado el cuerpo, los paseos por la playa y la sensación de calma del agua del mar ayudan a tener sensación de bienestar para la futura mamá. Se desaconseja practicar deportes que conlleve riesgos de caídas. La natación es una actividad cardiovascular óptima para la gestante.
Aunque cuidado con los efectos del sol ya que se pueda sufrir "manchas del embarazo", por eso es muy importante que proteger adecuadamente la piel del sol, usando protectores solares de alta radiación, sombreros, sombrillas y cualquier accesorio para evitar los efectos nocivos solares.
Se recomienda beber sólo agua embotellada o previamente tratada, en países tropicales no lavarse los dientes con agua local y no consumir cubitos de hielo para evitar posibles cuadros de dolor abdominal.
Trayecto confortable para la futura mamá
Puedes viajar en coche y hasta puedes conducir siempre utilizando el cinturón de seguridad por debajo del vientre (existen unos cinturones especiales para embarazadas en el mercado). Estar sentada durante mucho tiempo estando embarazada es agotador por lo que se aconseja parar cada dos horas para hacer una pausa y estirar las piernas. Si puedes, se recomienda que circules por vías rápidas en lugar de hacerlo por carreteras secundarias.
Otro transporte recomendado para la embarazada es el tren, aunque si se viaja sola, llevar un equipaje ligero.
El avión es, sin ninguna duda, el transporte menos brusco y más cómodo pero a partir de los siete meses de gestación no se aconseja para un viaje largo. Te recomendamos llevar contigo siempre un certificado médico con la fecha teórica del parto, ya que para muchas compañías aéreas se convierte en un requisito imprescindible para poder subir al avión. Si se viaja en avión es recomendable moverse y caminar cada hora un poco durante el vuelo de larga duración.
Los viajes en barco están permitidos siempre y cuando sean cortos. Para un crucero o un viaje por mar de larga duración es un transporte imprudente ya que estando en alta mar se está muy lejos de cualquier centro hospitalario por si hubiera alguna urgencia.
En general, el viajar sí es seguro, si no se está próximo a la fecha de parto, si es un embarazo sin complicaciones y si la salud de la futura madre es buena.
Web App de UniversalPharmacist Speaker de descarga gratuita para farmacéuticos de toda España gracias Menarini España. Para conocer más la aplicación, aquí teneis el vídeo: http://app.u-pharmacist.es/